Таня Чернова
фитнес-тренер, хореограф


С чем могу помочь?
Разработка тренировочного плана
На 3 месяца - 5500 руб.
На 6 месяцев - 7500 руб.

Что входит:
-заполнение анкеты
-фитнес-тестирование
-выявление потребностей и постановка цели
-составление программы тренировок для дома или зала
-корректировка плана по необходимости
-корректировка техники упражнений
-обратная связь в мессенджере

На выходе вы получаете подробную таблицу с тренировочной программой по дням + фитнес-тесты + дневник тренировок.

Первая консультация в подарок
Дополнительная консультация - 1000 руб.
Консультация по фитнесу и питанию
Первая консультация - 1500 руб.
Последующие консультации - 1000 руб.

Как проходит консультация:
Продолжительность - 1 час
За это время мы разберем вопросы по теме тренировок и питания, которые вас интересуют.

-заполнение анкеты
-выявление целей, потребностей и мотивации
-определение путей достижения
-рекомендации, исходя из индивидуальных особенностей
-рекомендации по внедрению здоровых привычек
-разбор вопросов о питании, тренировках, ЗОЖ
-ответы на вопросы
Индивидуальные тренировки
1 тренировка - 1000 руб.
6 тренировок - 5000 руб.
12 тренировок - 10 000 руб.

Направления:
-фитнес-тренировки дома или в зале
-растяжка, развитие гибкости
-сила + гибкость + баланс
-танцы (стрип-пластика, пластика тела, high heels)

-постановка хореографии (цена по запросу)
Обо мне
Образование:

-FPA (ассоциация профессионалов фитнеса. Специальность: Персональный тренер

-Колледж культуры и искусства. кафедра эстрадной хореографии. Специальность: преподаватель

-Постоянное посещение дополнительных курсов, лекций и мастер-классов.

Дипломы и сертификаты - ниже в галерее.

Опыт:

-опыт преподавания фитнеса, йоги и танцев - 11 лет

-1997 - 2009 - артистка "Театра Пластики и Танца"

-общий танцевальный стаж - более 20 лет


Придерживаюсь доказательного подхода, ориентируюсь на авторитетные источники и организации в сфере фитнеса, питания и спортивной медицины. Без уникальных методик, основанных на личном опыте - только научный подход.


Помимо этого продвигаю фитнес-гедонизм - умение получать удовольствие от занятий, жить без запретов и ограничений, при этом сохранять хорошую форму и заботиться о своем здоровье.