видео-тренировки

МЯГКОЕ ПРОБУЖДЕНИЕ | УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА

Мягкая утренняя гимнастика с акцентом на улучшении подвижности позвоночника и тазобедренных суставов. Комплекс упражнений подойдёт и для начинающих. Главное, если во время выполнения движений появляется дискомфорт, то адаптируйте упражнения под свои возможности. В помощь вам сделала несколько подсказок в этом видео. Не старайтесь бить рекорды, не надрывайтесь, не допускайте боли, а просто получайте удовольствия от движений!

*Обращаю ваше внимание на то, что тренировки рассчитаны на здоровых людей, которые не имеют противопоказаний к занятиям. Автор видео не несёт ответственность за самостоятельную практику

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back To Top